Właściwy styl życia to podstawa. W XXI wieku jednak trudno jest – w codziennej gonitwie i wśród…
Dlaczego tak ważne jest odpowiednie dobranie obuwia do biegania?
Bieganie to sport, który z upływem lat nie traci na popularności. Coraz więcej osób wyznaje zdrowy styl…
Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu?
Trening wytrzymałościowy, który nazywany jest również treningiem tlenowym, zwiększa dotlenienie naszego organizmu i usprawnia pracę układu krążenia.…
Dieta biegacza – o czym warto pamiętać
Bieganie to sport, który cieszy się dużą popularnością. Ma wiele niezaprzeczalnych zalet, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego…
Chudniesz i po chwili tyjesz? Zwalcz efekt jojo
Dieta to okres, który przez większość z nas jest postrzegany jako czas wyrzeczeń, a w niektórych przypadkach…